Alla som någon gång har drabbats av jästsvampen Candida vet hur fruktansvärt jobbigt det kan vara. Små barn har oftast lättare för att drabbas, men även vuxna kan få problem med Candida i munhålan under livets gång.

Candida orsakas vanligtvis av en samling med bakterier i munhålan. Det kan t.ex. bero på att du har ätit för mycket socker under en längre period eller att du äter mat med för mycket stärkelse. Även mat som innehåller jäst, t.ex. bröd, kan vara orsaken, såväl som mögelostar. Genom att satsa på en bra Candida-diet kan du minska (och i många fall även bli av med) munsvampen helt.

Receptfria läkemedel

Ibland kan tillväxten av Candida vara så kraftig att svampen orsakar smärta och problem att äta. Med produkter från GUM kan du lindra besvären av svamp i munnen och samtidigt få en generellt bättre munhälsa. Med deras GUM PAROEX Tandkräm reduceras tillväxten av bakterier, samtidigt som inflammerat tandkött och munhåla lindras.

Testa candida-dieten

Det finns mycket som du kan göra själv för att minska besvären och förebygga Candida i framtiden. Genom att välja sockersnåla frukter, proteinrik mat och grönsaker som inte innehåller mycket stärkelse är du en god bit på vägen. Även fullkornsgrödor såväl som nyttiga fetter är att föredra vid denna diet. Några exempel på nyttiga fetter är bland annat avokadoolja, kokosolja som är antibakteriell, olivolja och fiskolja. Under dieten bör du således undvika dåliga fetter för att inte främja tillväxten av svamp. Undvik därför margarin, samt sol- och rapsolja.